μ μ λΆμ΄μ¦ μ‘°νλ³μ μμΈκ³Ό μ¦μ, μ§λ¨ λ° μΉλ£λ²μ λν μ 보λ₯Ό μ°Ύκ³ κ³μ κ°μ? μ΄ κΈμ ν΅ν΄ μ‘°νλ³μ μ΄ν΄μ κ΄λ¦¬ λ°©λ²μ μμ보μΈμ.
μ μ λΆμ΄μ¦, νΉμ μ‘°νλ³μ λ§μ μ¬λλ€μκ² μ€ν΄μ λλ €μμ λμμ΄ λμ΄μμ΅λλ€. 'λ΄ λ§μλλ‘ λμ§ μλ μκ°λ€', 'νμ€κ³Ό λλ¨μ΄μ§ λλ' λ±μ νΈμνλ μ¬λλ€μ 보며, κ·Έλ€μ΄ κ²ͺκ³ μλ κ³ ν΅μ μ΄ν΄νκΈ°λ μ½μ§ μμ΅λλ€. νμ§λ§ μ΄ λ³΅μ‘ν μ μ μ§νμ λν΄ μ λλ‘ μκ³ , μ μ ν μΉλ£μ μ§μ§λ₯Ό μ 곡νλ€λ©΄ νμλ€μ λΆλͺ λ λμ μΆμ μ΄ μ μμ΅λλ€. μ΄ κΈμμλ μ μ λΆμ΄μ¦μ μμΈλΆν° μ¦μ, μ§λ¨, κ·Έλ¦¬κ³ μΉλ£λ²μ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§, μ΄ μ§λ³μ λν κ·Όλ³Έμ μΈ μ΄ν΄λ₯Ό λκ³ μ ν©λλ€. μ‘°νλ³μ κ²ͺκ³ μλ μ΄λ€κ³Ό κ·Έ κ°μ‘±λ€μκ² μ€μ§μ μΈ λμμ΄ λλ μ 보λ₯Ό μ 곡νκ³ μ νλ κ²μ΄ μ΄ κΈμ λͺ©νμ λλ€.
μ μ λΆμ΄μ¦(μ‘°νλ³)μ΄λ?
1. μ μ λΆμ΄μ¦μ μ μμ μμ¬μ λ°°κ²½
μ μ λΆμ΄μ¦, νμ¬λ μ£Όλ‘ μ‘°νλ³μ΄λΌλ μ©μ΄λ‘ λΆλ¦¬λ μ΄ μ§νμ, κ°μΈμ μ¬κ³ , μΈμ, κ°μ , νλμ κ΄λ²μν μν₯μ λ―ΈμΉλ μ¬κ°ν μ μ μ₯μ μ λλ€. μμ¬μ μΌλ‘ μ΄ μ§νμ μ€λ μκ° λμ μλͺ» μ΄ν΄λκ³ μ€ν΄λ₯Ό λ°μμμ΅λλ€. μ΄κΈ°μλ 'λΆμ΄λ λ§μ'μ΄λΌλ μλ―Έλ‘ μ¬μ©λμμ§λ§, νμ¬λ λμ κΈ°λ₯ μ₯μ λ‘ μΈμλκ³ μμ΅λλ€.
2. μ‘°νλ³κ³Ό μ μ λΆμ΄μ¦ μ©μ΄μ μ¬μ© ꡬλΆ
μ‘°νλ³μ μ μ λΆμ΄μ¦κ³Ό κ°μ μλ―Έλ‘ μ¬μ©λλ©°, νΉν νκ΅μμλ μ μ λΆμ΄μ¦ λμ μ‘°νλ³μ΄λΌλ μ©μ΄κ° λ μ νΈλκ³ μμ΅λλ€. μ΄λ μ§νμ λν λΆμ μ μΈ μΈμμ μ€μ΄κ³ , μ§νμ λ³Έμ§μ λ μ΄μ μ λ§μΆκΈ° μν¨μ λλ€.
μ‘°νλ³μ μμΈ
1. μ μ μ μμΈ
μ‘°νλ³μ λ°λ³μλ μ μ μ μμΈμ΄ ν¬κ² μμ©ν©λλ€. κ°μ‘± μ€μ μ‘°νλ³ νμκ° μλ κ²½μ°, κ·Έ μνμ΄ λμμ§ μ μλλ°, ꡬ체μ μΈ μ μ μλ μμ§ λͺ νν λ°νμ§μ§ μμμ΅λλ€.
2. νκ²½μ μμΈ
μΆμ μ νμ νκ²½μ μμΈλ μ‘°νλ³ λ°λ³μ μν₯μ μ€ μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μμ μ€ κ°μΌμ΄λ μμ κ²°ν, μΆμ μμ ν©λ³μ¦ λ±μ΄ μν μμλ‘ μ§λͺ©λκ³ μμ΅λλ€.
3. λ ꡬ쑰 λ° ννμ λΆκ· ν
λμ ꡬ쑰μ μ°¨μ΄λ μ κ²½μ λ¬λ¬Όμ§μ λΆκ· νλ μ‘°νλ³κ³Ό κ΄λ ¨μ΄ μμ΅λλ€. νΉν λνλ―Όκ³Ό κ°μ μ κ²½μ λ¬λ¬Όμ§μ νλ μ΄μμ΄ μ€μν μν μ νλ κ²μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€.
4. λ°λ³ μνμ λμ΄λ μμλ€
μΌμ μνμμμ μ€νΈλ μ€, μ½λ¬Ό λ¨μ© λ±λ μ‘°νλ³ λ°λ³ μνμ λμΌ μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μμλ€μ μ μ μ , νκ²½μ μμΈκ³Ό μνΈμμ©νλ©° 볡ν©μ μΌλ‘ μμ©ν©λλ€.
μ‘°νλ³μ μ¦μ
1. κΈμ μ μ¦μ(νκ°, λ§μ λ±)
μ‘°νλ³μ κΈμ μ μ¦μμΌλ‘λ νκ°κ³Ό λ§μμ΄ λνμ μ λλ€. νμλ μ€μ λ‘ μ‘΄μ¬νμ§ μλ κ²μ 보거λ λ£κ³ , νμ€κ³Ό λλ¨μ΄μ§ λ―Ώμμ κ°μ§ μ μμ΅λλ€.
2. λΆμ μ μ¦μ(κ°μ λν, μμ μμ€ λ±)
λΆμ μ μ¦μμλ κ°μ ννμ λν, μμμ μμ€, μ¬νμ μ² μ λ±μ΄ ν¬ν¨λ©λλ€. μ΄λ¬ν μ¦μμ νμμ μΌμμνκ³Ό λμΈ κ΄κ³μ ν° μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€.
3. μΈμ§μ μ¦μ(μ§μ€λ ₯ μ ν, κΈ°μ΅λ ₯ λ¬Έμ λ±)
μΈμ§μ μ¦μμΌλ‘λ μ£Όμλ ₯, κΈ°μ΅λ ₯, λ¬Έμ ν΄κ²° λ₯λ ₯μ μ νκ° μμ΅λλ€. μ΄λ νμ μ΄λ μ§μ νλμ ν° μ₯μ κ° λ μ μμ΅λλ€.
4. μ¦μμ λ€μμ±κ³Ό κ°μΈμ°¨
μ‘°νλ³ μ¦μμ κ°μΈλ§λ€ λ€μνλ©°, μ¦μμ μ’ λ₯μ μ λμ ν° μ°¨μ΄κ° μμ΅λλ€. μ΄λ μ§λ¨κ³Ό μΉλ£ κ³Όμ μμ κ°λ³νλ μ κ·Όμ΄ νμν¨μ μλ―Έν©λλ€.
μ‘°νλ³μ μ§λ¨
1. μ§λ¨μ μν κΈ°μ€κ³Ό μ μ°¨
μ‘°νλ³μ μ§λ¨μ μ£Όλ‘ μμμ μ¦μκ³Ό νμμ λ³λ ₯μ λ°νμΌλ‘ μ΄λ£¨μ΄μ§λλ€. μ§λ¨ κΈ°μ€μ DSM-5λ ICD-10κ³Ό κ°μ μ μ μ§ν λΆλ₯ 체κ³μ λ°λΌ κ²°μ λ©λλ€.
2. μ‘°νλ³ μ§λ¨ μ κ³ λ €ν΄μΌ ν λ€λ₯Έ μ§λ³λ€
μ‘°νλ³κ³Ό μ μ¬ν μ¦μμ 보μ΄λ λ€λ₯Έ μ§λ³λ€μ λ°°μ νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μκ·Ήμ± μ₯μ , μ°μΈμ¦, λ¬Όμ§ μ¬μ© μ₯μ λ±μ΄ μμ΅λλ€.
3. μ νν μ§λ¨μ μν μ€μμ±
μ‘°νλ³μ μ νν μ§λ¨μ μ μ νκ³ ν¨κ³Όμ μΈ μΉλ£ κ³νμ μΈμ°λ λ° νμμ μ λλ€. λλ¬Έμ μ λ¬Έκ°μ νκ°κ° λ§€μ° μ€μν©λλ€.
μ‘°νλ³μ μΉλ£λ²
1. μ½λ¬Ό μΉλ£
μ½λ¬Ό μΉλ£λ μ‘°νλ³μ μ£Όλ μΉλ£ λ°©λ² μ€ νλμ λλ€. νμ μ λ³ μ½λ¬Όμ΄ μ¦μμ μννλ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
2. μ¬λ¦¬μ¬νμ μΉλ£
μ¬λ¦¬μ¬νμ μΉλ£λ νμκ° μ¬νμ μ μ μνκ³ , μΌμμνμ μμν μ μλλ‘ λμ΅λλ€. μΈμ§νλ μΉλ£, μ¬ν κΈ°μ νλ ¨ λ±μ΄ ν¬ν¨λ©λλ€.
3. κ°μ‘± μΉλ£ λ° μ§μ§ κ·Έλ£Ή
κ°μ‘± μΉλ£λ νμμ κ°μ‘±μ΄ μ§λ³μ μ΄ν΄νκ³ , νμλ₯Ό μ§μνλ λ°©λ²μ λ°°μ°λ λ° λμμ μ€λλ€. μ§μ§ κ·Έλ£Ήμ κ²½νμ 곡μ νκ³ , μλ‘λ₯Ό κ²©λ €νλ μν μ ν©λλ€.
4. μ₯κΈ°μ κ΄λ¦¬μ μΆμ μ§ ν₯μ
μ‘°νλ³μ μ₯κΈ°μ μΈ κ΄λ¦¬κ° νμν μ§νμ λλ€. μ κ·Ήμ μΈ μΉλ£μ μ§μμ μΈ μ§μμ ν΅ν΄ νμμ μΆμ μ§μ ν₯μμν¬ μ μμ΅λλ€.
νμμ κ°μ‘±μ μν μ§μ
1. μ¬νμ μ§μ 체κ³
μ λΆλ μ§μ μ¬νμμ μ 곡νλ λ€μν μ§μ νλ‘κ·Έλ¨κ³Ό μλΉμ€λ₯Ό νμ©νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ νμμ κ°μ‘±μ νμν λμμ λ°μ μ μμ΅λλ€.
2. κ΅μ‘ νλ‘κ·Έλ¨κ³Ό μμ‘° κ·Έλ£Ή
νμμ κ°μ‘±μ μν κ΅μ‘ νλ‘κ·Έλ¨μ μ§λ³μ λν μ΄ν΄λ₯Ό λμ΄κ³ , λμ² λ°©λ²μ λ°°μΈ μ μλ κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μμ‘° κ·Έλ£Ήμ μλ‘μ κ²½νμ λλλ©° μ§μ§λ₯Ό λ°μ μ μλ 곡κ°μ λλ€.
3. μ§μ μ¬νκ³Ό μ¬ν λ³΅κ· μ§μ
μ§μ μ¬ν νλ‘κ·Έλ¨μ νμκ° μ¬νλ‘ λ³΅κ·νκ³ , λ 립μ μΈ μΆμ μμν μ μλλ‘ λμ΅λλ€. μ΄λ μ₯κΈ°μ μΈ ν볡 κ³Όμ μμ μ€μν λΆλΆμ λλ€.
κ²°λ‘
μ΄ κΈμ ν΅ν΄ μ‘°νλ³μ μμΈκ³Ό μ¦μ, μ§λ¨ λ° μΉλ£λ²μ λν μ΄ν΄λ₯Ό λκ³ μ νμ΅λλ€. μ‘°νλ³μ κ°μΈκ³Ό κ°μ‘±μκ² ν° λμ μ΄μ§λ§, μ¬λ°λ₯Έ μ 보μ μ μ ν μ§μμ΄ μλ€λ©΄ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ κ΄λ¦¬ν μ μμ΅λλ€. μ΄μ μ¬λ¬λΆμ μ΄ μ 보λ₯Ό λ°νμΌλ‘ μ‘°νλ³μ λν μΈμμ κ°μ νκ³ , νμν κ²½μ° μ λ¬Έκ°μ λμμ ꡬνλ λ± μ κ·Ήμ μΈ νλμ μ·¨ν μ μμ΅λλ€. μ‘°νλ³μ λν μ§μμ μΈ κ΄μ¬κ³Ό μ°κ΅¬, κ·Έλ¦¬κ³ μ¬νμ μ§μμ΄ λμ± νλλκΈ°λ₯Ό λ°λλλ€.
β» μ΄ λΈλ‘κ·Έμ λ΄μ©μ κ°μΈμ μΈ μλ£μ‘°μ¬ κ²°κ³Όλ¬Όμ΄λ©°, μ λ¬Έκ°μ λμμ λ체ν μ μμ΅λλ€. μνμ μ‘°μΈμ μν΄ ν΄λΉ μ λ¬Έκ°μκ² λ¬ΈμνμΈμ.
ν¨κ» 보면 μ’μ κΈ
κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ΄λ? μ¦μκ³Ό λμ²λ²(+μμΈ μλ°© μΉλ£ μ§λ¨ λ°©λ²)
κ°μμ (κ°μμ) κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μ¦μμ 곡κ°νκ³ μμΈλΆν° μΉλ£κΉμ§μ μ 보λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. 건κ°ν μΆμ μν λμ²λ²μ μ§κΈ λ°λ‘ μμ보μΈμ. κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ΄λ? κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦, μΌμ
fit.njoblab.com
λμ¬ μ¦νκ΅°μ΄λ? μμΈ μ¦μ μ§λ¨κΈ°μ€ μλ΄λ¬Έ μΉλ£ μλ°©λ² μλ¨ μμ
λμ¬ μ¦νκ΅°μ λν κ³ λ―Ό, μ΄μ ν΄κ²°νμΈμ! μ§λ¨ κΈ°μ€λΆν° μμΈ, μ¦μ, κ·Έλ¦¬κ³ ν¨κ³Όμ μΈ μΉλ£ λ°©λ²κΉμ§ μμΈν μλ΄ν©λλ€. 건κ°ν μΆμ μν 첫 κ±Έμμ μ§κΈ μμνμΈμ. νλμΈμ μλͺ»λ μμ΅
fit.njoblab.com
λμ ν¬μ§ μ μ‘° μ¦μκ³Ό μΉλ£ λ°©λ²: μ΄κΈ° λμμ΄ μ€μν©λλ€!
λμ ν¬μ§μ μ μ‘° μ¦μμ μμμ±κ³ μ΄κΈ° μΉλ£λ‘ 건κ°μ μ§ν€μΈμ. μ΄ κΈμμλ λμ ν¬μ§μ μ¦μκ³Ό μΉλ£ λ°©λ²μ λν΄ μμΈν μλ €λ립λλ€. μ§κΈ λ°λ‘ νμΈνμΈμ. κ°μμ€λ¬μ΄ νΌλΆμ λ°κ°μκ³Ό
fit.njoblab.com
νκ²½κΈ° μ¬μ±μ μν κ±΄κ° κ΄λ¦¬ ν: κ°±λ κΈ°μ μ μ΄κΈ°
νκ²½κΈ°μ μ΄λ €μμ μ΄ν΄νκ³ , μ¬μ±μ κ°±λ κΈ° μνμ λν μ 보μ κ±΄κ° κ΄λ¦¬ νμ μ 곡ν©λλ€. νκ²½κΈ°λ₯Ό 건κ°νκ² λ³΄λ΄λ λ°©λ²μ μ§κΈ νμΈνμΈμ. λ§μ μ¬μ±λΆλ€μ΄ νκ²½κΈ°μ λλμ ν¨κ» λ€μ
fit.njoblab.com