κ°μμ (κ°μμ) κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μ¦μμ 곡κ°νκ³ μμΈλΆν° μΉλ£κΉμ§μ μ 보λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. 건κ°ν μΆμ μν λμ²λ²μ μ§κΈ λ°λ‘ μμ보μΈμ.
κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ΄λ?
κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦, μΌμμμ λλΌλ μμ λ³νμμ μμλλ μ΄ μ§νμ μ°λ¦¬ λͺΈμ μλμ§ λμ¬λ₯Ό μ΄κ΄νλ κ°μμ μ κ³Όλν νλμΌλ‘ μΈν΄ λ°μν©λλ€. λΆμμ ν μ¬μ₯ λ°λμμλΆν° 무기λ ₯ν¨κΉμ§, λ€μν μ¦μμ ν΅ν΄ μ°λ¦¬ λͺΈμ΄ 보λ΄λ μ νΈλ₯Ό κ°κ³ΌνκΈ° μ½μ΅λλ€. μ΄ κΈμ ν΅ν΄ κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μ¦μμ μ νν μΈμ§νκ³ , μν μμμ μ μ©ν μ μλ ν¨κ³Όμ μΈ λμ²λ²μ μμλ³΄κ² μ΅λλ€. λΉμ μ 건κ°ν μΆμ μν 첫걸μ, μ§κΈ μμν΄λ³ΌκΉμ?
1. κ°μμ μ μν κ³Ό κΈ°λ₯
κ°μμ μ λͺ© μλΆλΆμ μμΉν λλΉ λͺ¨μμ λ΄λΆλΉμ μΌλ‘, μ°λ¦¬ λͺΈμ λμ¬λ₯Ό μ‘°μ νλ νΈλ₯΄λͺ¬μ λΆλΉν©λλ€. μ΄ νΈλ₯΄λͺ¬λ€μ μ²΄μ¨ μ‘°μ , μ¬μ₯ λ°λ, μν λ± λ€μν μ리μ κΈ°λ₯μ μν₯μ λ―ΈμΉμ£ . κ°μμ νΈλ₯΄λͺ¬μ κ· νμ΄ μ€μν μ΄μ μ λλ€.
2. κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μ μ
κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ κ°μμ μ΄ νμ μ΄μμΌλ‘ νΈλ₯΄λͺ¬μ κ³Όλ€νκ² λΆλΉνλ μνλ₯Ό λ§ν©λλ€. μ΄λ‘ μΈν΄ μ 체μ λμ¬κ° κ³Όλνκ² μ¦κ°νκ² λλ©°, λ€μν μ¦μμ΄ λνλ μ μμ΅λλ€.
3. κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦κ³Ό κ°μμ κΈ°λ₯ μ νμ¦μ μ°¨μ΄
κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ κ³Όμ νΈλ₯΄λͺ¬ λΆλΉλ‘ λμ¬κ° μ¦κ°νλ λ°λ©΄, κ°μμ κΈ°λ₯ μ νμ¦μ νΈλ₯΄λͺ¬ λΆμ‘±μΌλ‘ λμ¬κ° λλ €μ§λ κ²μ΄ νΉμ§μ λλ€. μ΄ λ μνλ μλ‘ λ€λ₯Έ μ¦μκ³Ό μΉλ£λ²μ μꡬν©λλ€.
κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μμΈ
1. μκ°λ©΄μ μ§νκ³Όμ μ°κ΄μ±
μκ°λ©΄μ μ§νμΈ κ·Έλ μ΄λΈμ€λ³μ΄ κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ κ°μ₯ νν μμΈμ λλ€. μ΄ μ§νμ λ©΄μ체κ³κ° κ°μμ μ 곡격νμ¬ κ³Όλν νΈλ₯΄λͺ¬ λΆλΉλ₯Ό μ λ°ν©λλ€.
2. μ μ μ μμΈκ³Ό νκ²½μ μμΈ
μ μ μ μμΈμ΄ μλ μ¬λλ€μ΄λ νΉμ νκ²½μ μμΈμ λ ΈμΆλ κ²½μ° κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μνμ΄ μ¦κ°ν μ μμ΅λλ€. μ¬κΈ°μλ μμ€λ κ³Όλ€ μμ·¨, κ°μΌ, μ€νΈλ μ€ λ±μ΄ ν¬ν¨λ©λλ€.
3. κΈ°ν κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μ λ°ν μ μλ μμΈλ€
κ°μμ κ²°μ μ΄λ κ°μμ μΌκ³Ό κ°μ λ€λ₯Έ κ°μμ μ§νλ€λ κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μ λ°ν μ μμ΅λλ€. λν, μΌλΆ μ½λ¬Όμ΄λ κ±΄κ° μνκ° μμΈμ΄ λ μλ μμ΅λλ€.
κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μ¦μ
1. μΌλ°μ μΈ μ¦μ μκ°
κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μ¦μμ μ¬μ₯ λκ·Όκ±°λ¦Ό, μ²΄μ€ κ°μ, λΆμ, λ°ν μ¦κ°, νΌλ‘κ° λ± λ€μν©λλ€. μ΄λ¬ν μ¦μλ€μ μ’ μ’ λ€λ₯Έ μ§νκ³Ό νΌλλ μ μμ΄ μ£Όμκ° νμν©λλ€.
2. μ΄κΈ° μ¦μκ³Ό μ§νλ μ¦μμ μ°¨μ΄
μ΄κΈ°μλ μ¦μμ΄ κ²½λ―Ένκ±°λ λμ λμ§ μμ μ μμΌλ, μ§νλ¨μ λ°λΌ μ¦μμ΄ μ¬ν΄μ§κ³ μΌμμνμ ν° μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μ¬ν κ²½μ° κ°μμ ννμΌλ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμΌλ©°, μ΄λ μλͺ μ μνν μ μμ΅λλ€.
3. μ¦μμ λ°λ₯Έ μΌμμνμ μν₯
κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μ¦μμ μ§μ₯μ΄λ νκ΅ μν, μ¬μ§μ΄ κ°μΈ κ΄κ³μλ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λλ€. μλμ§ λΆμ‘±κ³Ό μ§μ€λ ₯ μ νλ μμ°μ±μ λ¨μ΄λ¨λ¦¬κ³ , λΆμμ ν κ°μ μνλ λμΈ κ΄κ³μ λΆμ μ μΈ μν₯μ μ€ μ μμ΅λλ€.
κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μ§λ¨
1. νμν κ²μ¬μ μ μ°¨
μ§λ¨μ μν΄μλ λ³λ ₯ μ²μ·¨, μ 체 κ²μ¬, νμ‘κ²μ¬ λ±μ΄ νμν©λλ€. μμ¬λ μ¦μλΏλ§ μλλΌ κ°μμ νΈλ₯΄λͺ¬ μμΉλ₯Ό μΈ‘μ νμ¬ μ§λ¨μ λ΄λ¦½λλ€.
2. μ§λ¨μ μν νμ‘κ²μ¬μ μ’ λ₯μ μ€μμ±
νμ‘κ²μ¬μλ TSH(κ°μμ μκ·Ή νΈλ₯΄λͺ¬) μμΉ, T3, T4 μμΉ μΈ‘μ μ΄ ν¬ν¨λ©λλ€. μ΄ κ²μ¬λ€μ κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μ νν μ§λ¨μ νμμ μ λλ€.
3. κ°μμ μ΄μν λ° κΈ°ν μ§λ¨ λ°©λ²
κ°μμ μ΄μνλ κ°μμ μ ν¬κΈ°μ ννλ₯Ό νκ°νλ λ° μ¬μ©λ©λλ€. λλ‘λ λ°©μ¬μ± μμ€λ ν‘μ κ²μ¬μ κ°μ μΆκ°μ μΈ κ²μ¬κ° νμν μ μμ΅λλ€.
κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μΉλ£ λ°©λ²
1. μ½λ¬Ό μΉλ£μ κΈ°λ³Έ μμΉκ³Ό μ¬μ©λλ μ½λ¬Ό
μ½λ¬Ό μΉλ£λ κ°μμ νΈλ₯΄λͺ¬μ κ³Όλ€ λΆλΉλ₯Ό μ΅μ νλ κ²μ λͺ©νλ‘ ν©λλ€. νκ°μμ μ κ° μ£Όλ‘ μ¬μ©λλ©°, μ¦μμ λ°λΌ λ² ν μ°¨λ¨μ κ° μΆκ°λ μ μμ΅λλ€.
2. λ°©μ¬μ± μμ€λ μΉλ£
λ°©μ¬μ± μμ€λ μΉλ£λ κ³Όλνκ² νλνλ κ°μμ μ‘°μ§μ νκ΄΄νλ λ° μ¬μ©λ©λλ€. μ΄ λ°©λ²μ νΉν μ½λ¬Ό μΉλ£μ λ°μνμ§ μλ κ²½μ°μ κ³ λ €λ©λλ€.
3. μμ μ μΉλ£μ κ·Έ λμ
κ°μμ λΆλΆ μ μ μ λλ μ 체 μ μ μ μ λ°©μ¬μ± μμ€λ μΉλ£κ° μ ν©νμ§ μκ±°λ, κ°μμ κ²°μ μ΄ μλ κ²½μ°μ μνλ©λλ€. μμ μ μ¦κ°μ μΈ νΈλ₯΄λͺ¬ μμΉ κ°μλ₯Ό κ°μ Έμ¬ μ μμ΅λλ€.
4. μΉλ£ ν κ΄λ¦¬μ μ£Όμμ¬ν
μΉλ£ νμλ μ κΈ°μ μΈ νμ‘κ²μ¬λ‘ νΈλ₯΄λͺ¬ μμΉλ₯Ό λͺ¨λν°λ§νκ³ , νμν κ²½μ° νΈλ₯΄λͺ¬ λ체 μλ²μ μ€μν©λλ€. μν μ΅κ΄μ μ‘°μ λ μ€μν κ΄λ¦¬ λ°©λ²μ λλ€.
μν μμμμ κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦ κ΄λ¦¬
1. μμ΅κ΄κ³Ό κ°μμ 건κ°
μ μ ν μμ μμ·¨λ κ°μμ 건κ°μ μ€μν©λλ€. μμ€λ, μ λ λ, μμ° λ± κ°μμ κΈ°λ₯μ νμν λ―Έλ μμμλ₯Ό κ· ν μκ² μμ·¨ν΄μΌ ν©λλ€.
2. μ€νΈλ μ€ κ΄λ¦¬μ μ΄λμ μ€μμ±
μ€νΈλ μ€λ κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μ¦μμ μ νμν¬ μ μμ΅λλ€. κ·μΉμ μΈ μ΄λκ³Ό λͺ μ, μκ° λ±μ ν΅ν΄ μ€νΈλ μ€λ₯Ό κ΄λ¦¬νλ κ²μ΄ λμμ΄ λ©λλ€.
3. μ κΈ°μ μΈ κ²μ§κ³Ό μμ¬μμ μλ΄
κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μ₯κΈ°μ μΈ κ΄λ¦¬κ° νμν μ§νμ λλ€. μ κΈ°μ μΈ κ²μ§μ ν΅ν΄ μνλ₯Ό λͺ¨λν°λ§νκ³ , μμ¬μ μλ΄μ ν΅ν΄ κ°μΈμ λ§λ κ΄λ¦¬ κ³νμ μ립νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦ μλ°©λ²
1. 건κ°ν μν μ΅κ΄μ μ€μμ±
κ· ν μ‘ν μλ¨, μΆ©λΆν μλ©΄, κ·μΉμ μΈ μ΄λμ κ°μμ 건κ°μ μ μ§νλ λ° κΈ°μ¬ν©λλ€. 건κ°ν μν μ΅κ΄μ κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μλ°©μλ λμμ΄ λ©λλ€.
2. μλ°©μ μν μμμμ μμ
κ°μμ 건κ°μ μ’μ μμμ μμ·¨νκ³ , κ³Όλν μμ€λ μμ·¨λ νΌνλ κ²μ΄ μλ°©μ λμμ΄ λ©λλ€. νμν κ²½μ° μμμ¬μ μλ΄νμ¬ μμμ μμ·¨λ₯Ό μ‘°μ ν μ μμ΅λλ€.
3. μλ°©μ μν μννκ²½ μ‘°μ
νκ²½μ μμΈμ΄ κ°μμ κΈ°λ₯μ μν₯μ μ€ μ μμΌλ―λ‘, νν λ¬Όμ§ λ ΈμΆμ μ΅μννκ³ , 건κ°ν μν νκ²½μ μ‘°μ±νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
κ²°λ‘
μ΄ κΈμ ν΅ν΄ κ°μμ κΈ°λ₯ νμ§μ¦μ μ¦μκ³Ό μμΈ, κ·Έλ¦¬κ³ μΉλ£ λ° κ΄λ¦¬ λ°©λ²μ λν΄ μμ보μμ΅λλ€. κ°μμ 건κ°μ μν΄μλ μ κΈ°μ μΈ κ²μ§κ³Ό μ¬λ°λ₯Έ μν μ΅κ΄μ΄ νμμ μ λλ€. λ§μ½ μ¦μμ΄ μμ¬λλ€λ©΄ μ¦μ μ λ¬Έμμ μμνμ¬ μ μ ν μ‘°μΉλ₯Ό μ·¨νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. 건κ°ν κ°μμ μ 건κ°ν μΆμ κΈ°λ°μ΄ λλ, μ€λλΆν°λΌλ κ°μμ 건κ°μ λ λ§μ κ΄μ¬μ κΈ°μΈμ¬ 보μΈμ.
ν¨κ» 보면 μ’μ κΈ
λμ¬ μ¦νκ΅°μ΄λ? μμΈ μ¦μ μ§λ¨κΈ°μ€ μλ΄λ¬Έ μΉλ£ μλ°©λ² μλ¨ μμ
λμ¬ μ¦νκ΅°μ λν κ³ λ―Ό, μ΄μ ν΄κ²°νμΈμ! μ§λ¨ κΈ°μ€λΆν° μμΈ, μ¦μ, κ·Έλ¦¬κ³ ν¨κ³Όμ μΈ μΉλ£ λ°©λ²κΉμ§ μμΈν μλ΄ν©λλ€. 건κ°ν μΆμ μν 첫 κ±Έμμ μ§κΈ μμνμΈμ. νλμΈμ μλͺ»λ μμ΅
fit.njoblab.com
λμ ν¬μ§ μ μ‘° μ¦μκ³Ό μΉλ£ λ°©λ²: μ΄κΈ° λμμ΄ μ€μν©λλ€!
λμ ν¬μ§μ μ μ‘° μ¦μμ μμμ±κ³ μ΄κΈ° μΉλ£λ‘ 건κ°μ μ§ν€μΈμ. μ΄ κΈμμλ λμ ν¬μ§μ μ¦μκ³Ό μΉλ£ λ°©λ²μ λν΄ μμΈν μλ €λ립λλ€. μ§κΈ λ°λ‘ νμΈνμΈμ. κ°μμ€λ¬μ΄ νΌλΆμ λ°κ°μκ³Ό
fit.njoblab.com
νκ²½κΈ° μ¬μ±μ μν κ±΄κ° κ΄λ¦¬ ν: κ°±λ κΈ°μ μ μ΄κΈ°
νκ²½κΈ°μ μ΄λ €μμ μ΄ν΄νκ³ , μ¬μ±μ κ°±λ κΈ° μνμ λν μ 보μ κ±΄κ° κ΄λ¦¬ νμ μ 곡ν©λλ€. νκ²½κΈ°λ₯Ό 건κ°νκ² λ³΄λ΄λ λ°©λ²μ μ§κΈ νμΈνμΈμ. λ§μ μ¬μ±λΆλ€μ΄ νκ²½κΈ°μ λλμ ν¨κ» λ€μ
fit.njoblab.com