당화혈색소 낮추는 9가지 방법 (+정상수치, 수치표, 검사비용)

✅ 당화혈색소란?오늘은 당화혈색소 뜻, 당화혈색소 기준 그리고 당화혈색소 수치표 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 당화혈색소는 지난 2~3개월 동안의 혈당 평균치를 나타내는 지표로, 당뇨 환자들의 혈당 조절 상태를 확인하는 중요한 수치입니다.  당화혈색소는 적혈구 내에 있는 혈색소의 일부가 혈중 포도당과 결합된 상태를 말합니다. 당화혈색소(HbA1c) 수치는 적혈구의 수명인 2~4개월 동안의 혈당 조절 상태를 나타내므로, 당뇨 환자의 평균 혈당 수치를 유추하는 데 도움이 됩니다. 당화혈색소 수치가 높을수록 혈당 조절이 어렵고 합병증 발생 위험이 증가할 수 있습니다.  ✅ 당화혈색소 정상수치당화혈색소 기준 다음과 같습니다.당화혈색소 정상수치: 5.6% 이하당뇨 전단계: 5.7~6.4% 사이당뇨병 진단: 6..

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• · 2024. 9. 6.
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갑상선암: 원인과 증상 8가지 , 좋은 음식 10가지, 예방 방법

갑상선은 목 앞쪽에 위치한 내분비 기관으로, 갑상선 호르몬과 칼시토닌을 생성하고 분비합니다. 갑상선 호르몬은 신진대사와 성장을 포함한 많은 신체 기능을 조절합니다. 갑상선암은 갑상선에 발생하는 악성 종양으로, 갑상선에 가장 흔한 암 중 하나입니다. 갑상선암은 여포암, 유두암, 수질암, 역형성암, 허슬세포암 등 다양한 종류가 있습니다. 갑상선암은 우리나라 여성 암 중 발병률 1위로, 5~10%가 악성 종양으로 진단됩니다. 갑상선암은 초기에는 증상이 없기 때문에 정기적인 검진을 통해 조기 발견하는 것이 중요합니다. 갑상선암 초기 증상 및 진행단계초기: 무증상진행 단계: 쉰 목소리, 연하곤란, 호흡곤란갑상선암이 진행되면 주변 조직을 압박하여 쉰 목소리, 연하곤란, 호흡곤란 등의 대표적인 증상이 나타날 수 있습..

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• · 2024. 9. 6.
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고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식, 예방 식단, 생활 및 식습관

고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지는 질환으로, 심혈관 질환의 주요 위험 요인입니다. 고지혈증을 예방하기 위해서는 생활습관 개선이 필수인데요, 그중에서도 식습관 개선이 가장 중요합니다. 고지혈증 예방을 위한 식습관  포화지방과 트랜스지방 섭취 제한포화지방과 트랜스지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 주요 원인입니다. 포화지방은 쇠고기, 돼지고기, 버터, 베이컨, 소시지, 코코넛오일, 팜유 등에 많이 함유되어 있습니다. 트랜스지방은 튀김음식, 가공식품, 패스트푸드 등에 많이 들어 있습니다. 불포화지방 섭취 늘리기불포화지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 불포화지방은 견과류, 씨앗, 올리브유, 참기름, 등푸른 생선 등에 많이 함유되어 있습니다. 식이섬유 섭취 늘리기식이섬유..

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• · 2024. 9. 6.
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갑상선 기능 저하증 증상 10가지와 좋은 음식, 나쁜 음식

갑상선은 목 부위에 위치한 나비 모양의 기관으로, 우리 몸의 신진대사, 체온 조절, 성장, 발달 등에 관여하는 중요한 내분비 기관입니다. 갑상선에서 분비되는 갑상선 호르몬은 우리 몸의 에너지 대사를 조절하고, 신체의 대사율을 높여줍니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 분비되는 갑상선 호르몬이 부족해지는 질환입니다. 갑상선 기능 저하증이 발생하면 피로감, 체중 증가, 수족냉증, 추위 증가, 변비, 우울감, 기억력 감퇴 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 10가지 증상갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 분비되는 갑상선 호르몬이 부족해지는 질환입니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 에너지 대사를 조절하고, 신체의 대사율을 높여줍니다. 따라서 갑상선 기능 저하증이 발생하면 피로감, 체중 증가, 수족..

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• · 2024. 9. 6.
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콜레스테롤 낮추는 법: 질병예방을 위한 관리팁(+높이는음식 정상수치)

콜레스테롤 형성과정과 종류를 이해하고, 질병 예방을 위한 관리법을 알아보세요. 건강한 생활을 위한 실용적인 팁을 제공합니다. 우리 몸에 필수적이지만 때로는 건강의 적으로 여겨지는 콜레스테롤. 잘못된 식습관과 생활 방식은 콜레스테롤 수치를 높여 여러 질병의 원인이 되곤 합니다. 하지만 콜레스테롤을 올바르게 이해하고 관리한다면, 건강을 지키고 질병을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 콜레스테롤의 형성과정, 종류 및 질병과의 관계를 알아보고, 일상에서 실천할 수 있는 유형별 콜레스테롤 관리법을 제시하여 건강한 삶을 영위하는 데 필요한 정보를 드리고자 합니다. 콜레스테롤의 기본 이해1. 콜레스테롤의 정의 및 형성과정콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고 호르몬을 생성하는 데 필수적인 지방질입니다. ..

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• · 2024. 9. 6.
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루푸스란? 원인과 증상, 효과적 치료 및 관리법

루푸스로 고통받고 계신가요? 원인부터 증상, 효과적인 치료 및 관리법까지, 루푸스에 대한 모든 것을 알아보세요. 지금 바로 건강한 삶을 위한 첫걸음을 뗄 수 있습니다.  루푸스, 이 말을 들었을 때 어떤 생각이 떠오르시나요? 혹시 불분명한 증상에 답답함을 느끼고 계신가요, 아니면 진단 후 적절한 관리 방법을 찾고 계신가요? 루푸스는 예측 불가능한 증상과 복잡한 치료 과정으로 환자와 가족에게 많은 도전을 안겨줍니다. 하지만 걱정 마세요. 이 글을 통해 루푸스의 원인부터 증상, 그리고 효과적인 치료 및 일상에서의 관리법까지, 여러분이 필요로 하는 정보를 알차게 담아냈습니다. 건강한 삶을 위한 첫걸음, 지금 함께 시작해보시죠. 루푸스의 정의와 개요루푸스는 자가면역 질환으로 분류되며, 면역 체계가 자신의 몸을 ..

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• · 2024. 9. 6.
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백일해(Pertussis)란? 아기와 성인 모두에게 위험한 전염병

백일해는 결핵, 홍역, 디프테리아와 더불어 과거 주요 아동 사망 원인이었습니다. 하지만 백일해 예방접종 보급 이후 감소했습니다. 그럼에도 아직 백일해 환자가 지속 발생하고 있는데 이는 면역력이 시간이 지날수록 약화되기 때문입니다. 성인과 청소년들도 주기적 백신 접종이 필요한 이유입니다.  개요백일해는 전염성이 매우 높은 급성 호흡기 감염병입니다. 원인균은 Bo​​rdete​​lla pertussis라는 세균으로, 기침하거나 재채기할 때 튀는 비말을 통해 다른 사람에게 전염됩니다. 특히 영유아와 어린이에게 위험한 질병이지만, 성인에게도 전염되어 증상을 유발할 수 있습니다. 백일해란 무엇인가요?백일해는 예전에는 '대유행성 기침과민성 기관지염(Pertussis)'이라고 불렸습니다. 대표적인 증상은 갑작스러운 ..

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• · 2024. 9. 6.
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