wellness (1) 썸네일형 리스트형 비만, 건강을 해치는 주범은 바로 이것일까? 거울 앞에서 낯선 내 모습에 놀라거나, 계단 오를 때 숨이 차거나, 잦은 피로에 지쳐본 경험이 있으신가요? 우리는 종종 '비만'을 단순히 체중 증가로만 생각하지만, 이는 우리 건강을 심각하게 위협하는 '주범'이 될 수 있습니다. 비만의 진짜 얼굴과 건강에 미치는 영향을 명확히 이해하는 것은 건강한 삶을 위한 첫걸음입니다.3가지 비만 위험 요인비만은 다양한 질병을 유발하는 건강의 적입니다. 우리를 비만으로 이끄는 주요 요인은 잘못된 식습관, 부족한 신체 활동, 그리고 유전적 요인입니다. 이 요인들이 복합적으로 작용하여 비만 위험을 높입니다.1. 잘못된 식습관과도한 칼로리 섭취와 영양 불균형은 비만의 직접적인 원인입니다. 가공식품, 설탕 함량이 높은 음료, 포화지방 및 트랜스지방이 많은 음식은 체중 증가를 .. 이전 1 다음
